我是哺乳妈妈，孩子一岁

      亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。那你要是不控制你的饮食的话，光运动是肯定不行的。嗯，应该适当的减少这些垃圾食品的食用。多吃一些正经饭。然后呢把晚餐呢？的量适当控制一点。特别是面食晚餐应该少吃。然后多运动。希望我说的这些，能够对你有所帮助。

      减肥必修坚持，减肥就是考验人的毅力，首先要管住嘴，严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，其次长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，这样能够达到减肥的效果，尽量不要吃广告宣传的减肥药物。
      以上是对“我是哺乳妈妈，孩子一岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于肥胖的原因主要考虑是不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥需要采用健康的减肥方式，平时要合理饮食，养成习惯，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食同时一定要坚持锻炼身体，多做有氧运动。

      病情分析：
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您目前想减轻体重。
      指导意见：
      减轻体重，建议您控制饮食，适量运动，少吃油炸食品和含脂肪多的食物。少吃甜食。同时餐后多运动。餐后可以做一些快走慢跑的，打球等。

      病情分析：
      建议到当地心理医生，做心理疏导，可以适当用以一些精神类的药物，
      指导意见：
      平时多些室外活动，多做室外活动，吃饭的时候，爱吃的食物，可以和家人适当的吃。配合锻炼消耗脂肪和热量，避免体重增加。

      病情分析：
      你好，根据你的描述是一个爱美的妈妈，改不掉暴饮暴食的不良嗜好，导致了身体的肥胖。
      指导意见：
      建议，首先要给自己树立目标，比如：体重要达到多少斤，坚定信心，第二，对因甜食零食不购买，油炸食品不做，也不让家人做，这样有吃的欲望时，没有东西可吃，经过几次，吃的欲望就会下降，慢慢就不想了，希望你能做到。
      以上是对“我是哺乳妈妈，孩子一岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！