最近长胖了想通过节食运动减肥这样可以不可以又怕日后

男 | 18岁 2018-11-19 11:19:47 3人回复来自大连市

健康咨询描述：最近长胖了想通过节食运动减肥这样可以不可以又怕日后会反弹

投诉

其他类似问题

郭美华山东国欣颐养集团滕南医院副主任药师擅长: 抗菌药物、抗肿瘤药物、肠外营养药物等合理用药服务工帮助网友：4308

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-13 00:30:18 我要投诉

你好，合理饮食加上来实现的减肥一般会反弹的。但是如果曾经胖过，还是需要坚持运动才能保持身材。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃。再加上有氧运动。只要坚持，就一定能长期保持体型。

李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-19 11:21:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，如果你是最近才出现发胖，通过控制饮食加运动应该可以减肥的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，如果减肥成功，就需要以后坚持合理健康的饮食习惯，必须长期养成运动的习惯，这样有利健康，而且不容易反弹的。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-19 11:24:33 我要投诉

您好，根据您叙述的情况，目前处于青春期，想要减肥又不影响生长发育，建议您适当控制饮食，少食油炸类及高热量的食物，加强锻炼。
以上是对“最近长胖了想通过节食运动减肥这样可以不可以又怕日后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！