早上吃三瓣柚子，八个冬枣
女 | 20岁 2018-11-19 11:27:03
2人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 早上吃三瓣柚子，八个冬枣，中午喝水吃原味麦片三瓣柚子，晚上不吃，多久能看见减肥效果？
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医生回复区
2018-11-19 11:27:48 我要投诉
指导意见：
你好，根据你所提出的问题，你所说的这种单靠节食那是做不到减肥减好多的，你还要加上运动，而且的话长期这样你会维生素缺乏，因此我们想减肥，一般来说要求低碳水化合物。
2018-11-19 11:34
ask88344258ho
追问
你好，我下午会走路两公里左右，站立两个小时左右，这样可以吗？降低碳水化合物要具体指哪些方面呢？谢谢。
2018-11-19 12:36医生回答：
你这样做是可以的，低碳水化合物的话就是不要吃米饭面条一类的。
2018-11-19 13:15
ask88344258ho
追问
好的，非常感谢
2018-11-19 14:33医生回答：
不客气的，希望你坚持，早日瘦身成功。加油！！！
2018-11-19 11:34:53 我要投诉
您好，根据您叙述的情况，您的饮食过于单调，不够每天的基本热量，饮食包括碳水化合物，蛋白质和脂肪3大主要物质，适当控制饮食，加强体育锻炼。
2018-11-19 11:47
ask88344258ho
追问
一般晚上我会走路两公里，站立两小时，这样可不可以加强减肥效果？
2018-11-19 11:57医生回答：
您好，这样是可以的。
2018-11-19 13:15
ask88344258ho
追问
好的，非常感谢
2018-11-19 13:16医生回答：
您好，不用客气。
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