我看了一个通宵电视到现在都没睡

女 | 28岁 2018-11-19 13:16:07 4人回复来自长沙市

健康咨询描述：我看了一个通宵电视到现在都没睡、我想快点睡着醒来好去上班、我特么听歌、听轻音乐、听书、闭目养神，什么方法都用了怎么还是精神得很

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2018-11-19 13:20:12 我要投诉

这个情况大多数应该就是神经性睡眠质量不好，可以到中医科看中医，开中药调理应该能更好一些，也可以用的安神补脑的药物进行改善。

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2018-11-19 13:20:25 我要投诉

这个情况你应该到医院去查一下看看，考虑有可能是神经性症状，可以用点营养神经的药物进行改善，慢慢恢复就行，平时注意休息，别过度劳累。

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2018-11-19 13:17:27

你因为通宵看了电视剧引起大脑皮层神经兴奋，不容易安静下来，越着急越睡不着。你先喝杯热牛奶用热水泡脚，双手按揉肚脐周围顺时针按，按到睡着为止。
以上是对“我看了一个通宵电视到现在都没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-11-19 13:27:34 我要投诉

你好，一个晚上没睡觉而且是通宵看电视，首先是非常疲劳，特别累，其次，就是大脑皮层一直处于兴奋状态，这就是你为什么第二睡不着的原因。建议你吃酸枣仁，可以小睡一会儿，如果想达到就像晚上那样的睡眠质量，那是不可能了。提醒一下以后要合理安排作息时间，不能熬夜。失去的睡眠是补不回来的。