指甲盖上都小坑，由原来的一个到现在基本上都是了

      指甲出现凹痕时，可能是身体钙、蛋白质、铁元素的缺乏引起的，此时建议多吃含钙多的食物，此外，蛋黄、动物肝脏及豆类等富含丰富维生素D的食物，会更好的促进钙的吸收。

      铁性贫血建议口服乳酸亚铁进行对症治疗，平时饮食上多吃木耳，动物血，动物肝脏，菠菜等含铁丰富的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进铁的吸收。

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于缺铁性贫血的问题造成的现象了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的铁制剂比如说硫酸亚铁片配合维生素C片等来进行对症治疗一段时间就可以慢慢恢复了，大概需要三个月的时间吧。
      以上是对“指甲盖上都小坑，由原来的一个到现在基本上都是了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是由于缺铁和锌造成的，建议你及时补充，钙和锌。
      指导意见：
      建议你注意休息，注意饮食，加强营养，多吃瘦肉，高蛋白，服用葡萄糖糖酸钙口服液，葡萄糖酸锌口服液，多吃水果蔬菜。定期复查微量元素。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你患有灰指甲和缺铁性贫血。可以同时治疗。
      指导意见：
      建议你可以用亮甲治疗灰指甲，补充铁离子治疗贫血，日常生活中注意多吃含铁丰富的食物。比如动物的心肝肾，各种瘦肉等