腰间盘膨出怎么办？L3-5轻微膨出
健康咨询描述： 腰间盘膨出怎么办？L3-5轻微膨出，硬膜囊略受压，（女，26岁）
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医生回复区
你好如果没有剧烈的腰腿疼痛或者肢体的麻木平时注意腰部，不要受凉，避免腰部过度的负重，避免腰部扭伤。如果有腰腿疼痛的症状可以暂时的采用保守治疗的方法治疗。
有什么锻炼方法吗？或者睡觉有什么好办法
睡觉一般建议平卧硬板床。当然也可以侧卧。可以进行五点式练功。和小飞燕的动作。增强腰背肌肉的力量。也可以吊吊单杠。
嗯嗯好的谢谢
不客气早日康复。
你好，很高兴为你回答这个问题，一般，腰椎间盘膨出一般不需要特殊的处理，如果是突出或者是完全脱出则需要手术治疗，或者是其他方式的保守治疗，另外问一下是否能合并双下肢的疼痛或者是麻木的情况？
偶尔有点疼吧，也不厉害困疼的感觉左腿偶尔麻一点
一般膨出很少压压迫下肢的神经，最好让我看一下您做的影像，学检查的资料
我得片子不在跟前。我做的核磁
我觉得你应该注意休息，可以口服一些营养神经的药物，比如说甲钴胺
好的，谢谢医生
不用客气，祝你早日康复
病情分析：
您好根据您的描述，腰椎间盘突出大多都是因为腰部姿势不正确导致的，如果时间长了就会造成比较严重的后果。
指导意见：
建议您还是要去当地正规医院康复理疗科看看，做做理疗，还有就是平常的时候一定要注意腰部正确的姿势维持。
以上是对“腰间盘膨出怎么办？L3-5轻微膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么锻炼方法吗？就没其他办法。有好药推荐吗
尽量不要坐着，平时可以做做平板支撑，四点支撑，三点支撑，多练练腰上的力量，尽量不要弯腰了最近，没事热敷一下。
好的，谢谢你医生。那我睡觉最好用什么姿势
建议睡硬板床，平常可以多趴着，放松下腰部，要是平躺的话，可以在腰部垫一个小枕头就可以了，切记不要弯腰太多。
嗯嗯。好的谢谢医生
不用客气，有什么不懂得在问我就可以了，祝您早日康复!
病情分析：
根据描述和图片显示的情况，你这个是腰椎间盘膨出，还不属于突出。
指导意见：
这个情况考虑通过正骨推拿加上针灸治疗，平时注意不要保持一个姿势时间太长，晚上躺硬板床
意思去看看中医问问怎么办是吗？我这样会发展成突出吗？
是的，建议通过理疗治疗试试，不注意时间长了就会导致突出了
好的谢谢我晚上怎么姿势睡觉好。晚上疼的多，
脸朝上平躺就可以
病情分析：
你好，如你所说，现在患有椎间盘突出病症，轻微，硬膜囊受压。
指导意见：
这种情况主要还是看症状如何，如果轻微可以做做牵引，按摩，服用一段时间天麻丸
天麻丸？中药成分？能有什么办法吗？锻炼那种
平卧硬板床，最近尽量减少活动，可以试试倒着走
好的。谢谢
不谢，祝你早日康复
病情分析：
您好！根据您提供的资料，腰间盘膨出从影像上是存在的，但不一定就是患了腰椎间盘突出症。
指导意见：
主要是从自我感觉的症状和医生给你查出的体征来判断是不是真正患了腰间盘突出，如果是，就先行保守治疗。如针灸，推拿按摩，理疗，牵引，药物等治疗。
好的。谢谢。睡觉有什么姿势推荐？
平卧最好，其他卧姿也可以，但翻身应该是轴向翻身，整个腰背一起转。
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