手淫差不多一年，各方面很差，怎么样能改善

      首先这种情况还是应该先戒掉手淫这种坏习惯才可以，如果长期存在的话，就有可能会对以后的性生活有影响，所以说还是应该具体的去调整一下。
      

      病情分析：
      手淫多了的话肯定会觉得身体各方面都乏力，头晕这些注意力可能也不容易集中。
      指导意见：
      关键就是戒撸，早点睡不去想那些，加强体育锻炼。。

      病情分析：
      你好，手淫过度会导致严重肾虚，会严重影响工作和生活，戒掉手淫漏习需要自己的毅力，把精力投入工作学习中，避免看色情文章或影像
      指导意见：
      注意休息，劳逸结合，避免看色情影像和书籍，加强体育锻炼增强自身免疫力，
      
      以上是对“手淫差不多一年，各方面很差，怎么样能改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！