你好,这种情况应该是睡眠不足引起的,避免熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,最佳生物钟是每天晚上10:00睡觉,早上6:00起床,每天晚上睡觉的时间最少不能低于8个小时,多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白质的食物。
你好,从你描述的情况看,前几天起来腮帮好痛,打哈欠就痛,这种情况考虑是否用牙齿咬了很多东西,比如吃了好久的瓜子,咬了硬的物品。导致两侧咬肌劳损。没有关系,休息几天就会好的。也可以用热水袋热敷两侧脸部。
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