情感问题，我因为谈了一场恋爱
健康咨询描述： 情感问题，你好，我因为谈了一场恋爱，失恋，他移情别恋，生了一场病，精神病，我自己就很不能接受自己，又加上失恋的痛苦，我觉得我的承受能力到了极限，又加上，我生病的时候养育我的爷爷，去世了，我都没有回去，我很怨我的前男友，但我又忘不掉他，我很矛盾，那段时间，精神压抑，也怪我自己承受能力有问题吧，不能全怪我前男友吧，可我说服不了自己，我就觉得如果没有他，我就不会变成这样，然后我就很颓废，我想忘了他，忘不掉。我尝试运动，跳舞，坚持了一段时间，可一想到他还是晚上半夜就哭，然后我就想我绝不能和前男友再有牵扯，我必须做点什么，然后做了让我后悔一辈子的事情，我不洁身自好，和一个认识一个星期有好感的男人发生了关系，也就是约炮，我现在很痛苦，连我自己都接受不了自己的过去了。我觉得我不是个好女人。我觉得我就是个随便的女人。但又不愿意否认自己，我想知道，我应该怎么安慰自己。怎么思考。怎么看待我做的这件事。是我就是个坏女人吗？是我做不好一个妻子的角色。是我做不好妈妈的角色。我该怎么改变自己的想法？
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医生回复区
你好，你的前男友和你分手了，你现在很颓废。但是不能忘掉他。每一个人都应该接受一些不能改变的事实。忘记过去的一切不愉快。只要你足够的优秀还会有其他的男孩子喜欢你的。努力提升自己的各方面的素质。
我心里很痛苦，我觉得我不是个好女人，但是我又没办法改变，也没办法接受我约炮的事实。我应该让他过去了是吗？从现在开始洁身自好就好了对吧，
从现在开始做一个好女孩还是来得及的。一个人的一生当中都会放一些错误，原谅自己吧。就算是哪些伟人明星也都会放一些低级的错误的。何况是咱们普通人呢。开心起来。迎接好每一天的到来。
能结合我自身给我推荐几本书吗？
可以在网上搜一搜复旦大学成果的书籍，她的书挺不错的。
应该是陈果吧
是的，陈果。刚才写错了。
指导意见：
这应该是遭受生活事件打击后的心理反应
基于特定生活事件而产生的心理反应，最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身，同时要主动调整情绪状态，多与亲戚朋友交流倾诉，得到来自他人的理解、同情和宽慰，你们自己要注意放松紧绷、压抑的心情，参与一些愉快轻松的活动，通过一定方式释放和宣泄负面情绪，建立对今后生活的信心。
那我约炮是不是能证明我不是个好女人，我不是个洁身自好的女人，我不是个自爱的女人，是吗？可我觉得当时的我真的没有别的办法了。而且和一个有好感的男生这么快发生关系是很见不得人的吗？
成年人的性行为如果符合双方均为单身、主观上自愿的原则，且不对任何一方造成伤害，都是可以接受的，您不必过于纠结和自责。
我觉得还挺不好的。其实约炮也并不会减缓我的痛苦，只会让事情更复杂。虽然当时可能觉得心理缓解了，可不久得将来就迎来更复杂的问题了。比如进入下一段恋爱。
确实是这样，你用一种消极的方式来宣泄失恋后的负面情绪，其实是对自己获得并把控真爱的信心不足
是这样的。我是一个自卑，消极心理的人。而且在恋爱中不成熟，能给我推荐几本书吗
读书是治愈情感挫折的方法之一，但对你来说，要提高自我认知，增强心理素质需要得到专业心理医生的帮助，帮助你挖掘自己的优点和长处，提升驾驭包括情感在内的一切事物的信心。建议你可以去看《你的误区》《荒漠甘泉》
您好！这是一种安全感不足，自我价值感低，抗挫能力低的表现，失恋和营业趣事，对你的打击很大，但不能用伤害自己极端的方式缓解情绪，恋爱经过了解觉得不合适在一起分开是正常的。做好自己，相信会获得属于自己的爱情和幸福生活的。你若花开，蝴蝶自来。
以上是对“情感问题，我因为谈了一场恋爱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，觉得你把我看的很准，能给我推荐几本书不？
心灵成长方面《遇见最好的自己》、恋爱的智慧《如何让你爱的人爱上你》
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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