这里痛！穿鞋子蹲在一个地方烤火蹲了半个小时吧痛了两

      从你的描述来看，考虑鞋子不适合，下蹲所致，建议你穿宽松鞋，多休息，近日少走路，如果感觉疼痛厉害，可以买艾叶煮水泡脚熏洗减轻疼痛。

      您好您描述的情况足底筋膜炎可能性比较大。慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼问题分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；指导意见：筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

      病情分析：
      你好，你展示的情况，鞋子处高出，有可能是此处挤压造成的。
      指导意见：
      建议你不要紧张，热敷，热敷，按摩，换鞋子穿，避免此处受压，慢慢的就好了。
      以上是对“这里痛！穿鞋子蹲在一个地方烤火蹲了半个小时吧痛了两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个足底筋膜炎的表现，这个有可能和你穿的鞋子比较紧，或者长时间行走等原因所导致。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，做一些必要的检查，确诊为上述原因的话，可以进行一个中医针灸、穴位注射等治疗，应该很快就会恢复的。祝你健康快乐！