我上睡不着觉，每次闭上眼睛带了好长时间有时候带了一

      你好，从睡眠问题的描述来分析，目前入睡困难较为明显，与精神压力，睡眠节律紊乱，存在一定的关系。不妨积极的从调整生活方式入手，按时作息，劳逸结合，保持松弛有度的生活方式，适度的放慢生活的节奏，晚上平躺在床，可以做腹式呼吸，具体做法是吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，这样可以让自己平静放松下来，便于入眠，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      您好，睡眠障碍是目前很普遍存在的一个问题，其原因也有很多，包括作息时间不规律，情绪不好，睡前有喝咖啡过茶叶的习惯，不一定是得病了！
      指导意见：
      建议您可以先试着找找原因，自我调整一下，规律作息时间，多参加户外活动，必要的时候可以到正规医院看看！
      

      你好！这是入睡困难，不知道睡眠质量怎么样，但是这已经是好几年的情况了，这肯定是有些问题的。首先你可能有焦虑或是抑郁的情绪；其次可能是成长发育中可能有点贫血，造成脑供血不足。主要是这两点，供你参考。
      
      以上是对“我上睡不着觉，每次闭上眼睛带了好长时间有时候带了一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！