男，19岁。容易乱想事情

      你好，根据你的情况描述，你有经常乱想事，这种情况可能是有太多顾虑和担心了，其实你没有必要担心，有些人也会有这样想法，只是触景生情而已。
      

      看样子现目前你的一些精神状况比较紧张和焦虑，总是担心有意外的事件发生，这种情况可能跟你之前遇到的一些现实生活中的一些具体的事件，让自己受到惊吓有一定的关联，如果说您愿意可以具体的和我说一下发生了什么事情。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你生活中一定是一个非常细心的人，什么事情都是很小心翼翼的对吗，现在你已经有点强迫思维了，建议不必什么事情都这样，放开自己，注意调整心态会好起来的。
      
      以上是对“男，19岁。容易乱想事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      感觉到你经常会担心一些不好事情的发生，这也是你一直缺乏安全感处于一个相对比较恐惧状态的缘故。你可以尝试自己调试试接纳这种乱想的状态，但你不认为这是乱想，只是一个想法的时候，也许自然而然的就会变好。那你也当然你也可以尝试正念，音乐绘画等艺术类或者禅修类的疗法。自己无法调节，而且还很困扰的时候可以尝试和心理咨询师交流。
      

      你好，你对周围的事物没有安全感什么都往坏的地方想，可能和你的经历或者生活有关系，你把对周围的事情害怕转到自己可能出意外，你有点焦虑对自己过度关注了可以转移注意力，有的时候需要你放下包袱才能更快乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，一般考虑是与心理压力大和精神紧张焦虑，缺乏安全感等有关系。所以想要改善，就要进行生活习惯调整，平时可以经常外出散步，听听音乐，放松心情，避免长时间独处，另外寻找一些其他的兴趣爱好，这样能够分散注意力，改善症状，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
      指导意见：