从12岁染上了手淫，现在已经有二十年了

      你好，这种情况不好说，因为你手淫的时间太长了，建议你首先要靠自己的毅力戒掉手淫，适当的锻炼身体，增强体质。最好再去正规医院的泌尿外科就诊，或者是找一个资深的中医大夫号脉后用中药给你调理一段时间，慢慢的就会缓解的。
      

      病情分析：
      你好朋友，其实你说的情况是随着年龄而自然多数男性都会发生的自然现象，与生殖道的松弛增粗以及熬夜饮酒缺乏锻炼等一些不健康行为都有一定关系。
      指导意见：
      所以你要增强锻炼，调整生活习惯，这样对生殖保健才能起到一定的作用，延缓生殖系统的减退。比如养成合理的锻炼习惯，经常做提肛运动。