初三开始怀疑别人模仿自己（从动作到学习方法）
健康咨询描述： 初三开始怀疑别人模仿自己（从动作到学习方法），高中后更加严重，不仅影响到生活（看到别人动作跟自己像就会想特别多）；而且影响到学习（总认为跟自己动作像的人是偷偷观察自己想超过自己）甚至导致了我在班里不敢学习（害怕别人偷学自己的学习方式）。这让我无法认真学习，而且很害怕，我该怎么克服呢？
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你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，在从小长大的过程当中，你受到的批评指责严格要求多，受到的表扬，肯定鼓励少，所以没有建立起自己的自信和自尊感，老是以别人的衡量自己。其实任何一个人都不是别人的复制品，努力学习锻炼身体，与人交往，提高个人修养，一定会成为一个对社会有价值的人，我想这样做就可以了。如果觉得自己想不明白的话，就请你找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，进行一对一的心理咨询，相信能够帮助你理清思路，回归到正常的状态上来。
您好，感谢您的问题。根据您的问题是怀疑别人模仿自己，而且严重了。您是担心他们学习模仿您之后才您超越了还是什么？担心自己排名？被人模仿学习方法后在怕什么？被人超越了会给你带来什么？每个人都有自己的学习方式，不用在意。
害怕被超过，但最害怕的还是模仿的过程（想到对方在观察偷看自己就特别害怕）
您说的对方观察是有具体的人在看您？如果有可以去问对方。如果对方是异性说不定是在暗恋您呢？
初三时一女生（名次靠后我几名）先是专门问我学习技巧，后又是上课频繁偷看我（被我抓了个正着），这让我极其恐惧。高中后是偶然一次发现别的女生偷看我（这在一定程度上让我重新害怕了起来），
这样的话说明您的学习方法好，成绩也好。有人想学习您的方法，人都想像优秀的人学习。她们都要学就学吧，您也可以和她们做朋友交流心得。做不定可以做号朋友呢！
我无法克服内心被她们模仿的恐惧（即使是无意识的），我也不知道怎么办才好，
能试着交朋友吗？交流学习方法和心得。您在恐惧什么？还是有什么其他原因？
朋友是交不了的；其实我也模仿过别人，最后成绩直接超过了我模仿的人；我姐也曾跟我说过有人模仿她最后名次差点超过她，这些也是令我害怕的原因之一把。其实是受不了那种感觉被窥视隐私的目光，以及可能会发生的结果。一旦想到这些就令我头皮发麻，紧张到不能自已，直接不敢在别人面前学习。
受到这样的影响导致您紧张不能学习，自己把自己给耽误了。被人超越了有什么关系，调整好了再超越她们。有句话说这么说的：一直被模仿，从未被超越。送给你，好好想想。早点休息吧，有什么问题明天再说吧！
好的，谢谢您的耐心回答！打扰到您休息了，您早些休息！明天再继续询问您，晚安！
谢谢，学习为重。不要太多想，可能方法需要调整
一种妄想的表现。如果你这种症状比较严重就要及时得到医院检查一下。另外平时要学会放松自己的情绪，不要钻牛角尖。多做一些放松的事情。
以上是对“初三开始怀疑别人模仿自己（从动作到学习方法）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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