我最近休息不好多梦！睡起来感觉好像没睡觉一样头晕头

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节好自己的情绪和心态，多参加一些户外活动和体育锻炼多与别人沟通和交流，你可以喝几盒安神补脑液和谷维素来调理一下
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是人处于上火的状态，建议你目前可以做一下清热降火的处理，比如饮用菊花枸杞水，饮食方面需要尽量的清淡，尽量不要熬夜，少吃辛辣上火的食物，可以进行自我的调节缓解。
      

      你好！根据你的描述考虑你是精神压力大，紧张焦虑引起的。梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作，这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧都会在梦中折射反映，这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。祝健康快乐！
      
      以上是对“我最近休息不好多梦！睡起来感觉好像没睡觉一样头晕头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！