医生为什么打了篮球之后睡觉了然后起床会很累很累呢这

男 | 17岁 2019-02-13 08:43:49 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好，为什么打了篮球之后睡觉了然后起床会很累很累呢这是因为打篮球有关的吗还是身体不好呢

投诉

其他类似问题

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-13 08:46:56 我要投诉

人的活动量也是有限度的，不要超级过量的运动，这样会很伤身体，包括失眠、疲劳感等。所以，你要注意自己的运动量，要适度，运动时间也不可过长。

梅燕东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，亲子教育，考前心理疏导，早恋，网瘾，婚帮助网友：10404称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-13 08:45:40 我要投诉

你好，打篮球之后身体感觉有点累是很正常的反应，如果平时没有注重锻炼，这次打篮球又投入太多精力，会让肌肉在短时间内蓄积乳酸，导致肌肉酸痛，休息一段时间就好了。

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-13 08:47:15 我要投诉

      您好，根据您的描述，过于疲劳会造成第二天身体疲惫感。建议平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，避免运动量过大。

      以上是对“医生为什么打了篮球之后睡觉了然后起床会很累很累呢这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！