肾移植十个月，让人闹得失眠

      肾移植手术保持心情舒畅，再一个要保证足够的睡眠，平时要注意劳逸结合。也要注意饮食这些生活习惯，不然的话就会引起排斥反应重。

      你好，尽量避免在白天打盹。适当增加日间的活动量。饭后避免饮用刺激性饮料，如咖啡。您的卧室是您休息的场所，不提倡在卧室里进行其它活动，如看电视和阅读。您只有在想睡觉时才上床。睡前2小时内切勿大量进食或饮用大量的水。在睡前适当吃一些小点心是允许的。睡前3-4小时内禁止剧烈运动。每天晚上您应尽量在同一时间上床睡觉。卧室的环境也很重要，保持一个令人感到舒适的温度，并尽可能降低光和噪音。如果您在最初20分钟内无法顺利入睡，您应该离开卧室进行一些别的活动，如阅读等。

      病情分析：
      你好，您的事你一直已经10个月了，平时心情不算太好失眠，这是不可以的。
      指导意见：
      建议您要平时多做一些其他有意义的事情，转移一下注意力，可以参加一些少量的活动，心情必须要舒畅，这样对您的移植是有作用的。
      以上是对“肾移植十个月，让人闹得失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！