我每次睡觉睡的都不是很熟不管是早睡还是晚睡都只是睡
健康咨询描述： 我每次睡觉睡的都不是很熟不管是早睡还是晚睡都只是睡六七个小时就自然醒了醒来头还特别疼
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通过您的描述考虑您的睡眠时间属于正常，头疼需要找原因，如，紧张性头疼，血管性头疼，神经性头痛，感受风寒感冒性头疼，脑炎等，建议您去医院内科查一下根据病因治疗
正常人不应该是九小时嘛更何况是学生
睡眠时间随着年龄不同有改变，也因人而异。一般是七小时左右
怎样才能睡得更久
可以口服药物或者自我催眠
自我催眠？
就是自己用催眠的方法治疗自己，
你好，根据你讲述这些症状和情况，考虑神经衰弱，睡眠不足，平时多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，按时作息，可以吃谷维素，维生素B1安神补脑液进行治疗，
以上是对“我每次睡觉睡的都不是很熟不管是早睡还是晚睡都只是睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是因为有那种半睡半醒的原因才导致睡不着的
你好，这种情况属于睡眠质量不好，长时间睡眠不好导致神经衰弱，可以吃营养神经药以及镇静安神药，平时睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听歌放松心情，
你好，根据自己讲述的这种情况，每次睡觉睡的都不是很熟，睡六七个小时自然醒来还特别头疼，考虑是神经性头疼，可以吃维生素b1，谷维素，镇脑宁胶囊，平时合理饮食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，按时作息，
很高兴为您服务，睡眠质量跟人的身体状态有关，①您可能太纠结于是否睡饱了。②最近压力比较大。开学综合症。③头脑疲劳过度。建议白天多运动。④晚上不要吃得太饱。放松心态，生活规律化。会好的。
我可能是有点纠结这个问题怎样才能睡的更深一些
可以吃谷维素调整一下。
吃了会不会对身体不好或者有副作用
一般调整三天子就好。您看一下说明书。
我这种状态已经有一个月了
您首先要放松心态，不要纠结于是否睡饱。再有头疼也可能是紧张性头疼，服用谷维素有效的。可以试试。再都也去医院神经科就诊。听以专科医生的建议。
指导意见：
女孩，你说的情况应该是浅睡眠的原因，你应该有熬夜及过多玩手机的习惯吧，尤其是睡前不要躺在床上长时间玩手机，如果长时间躺在床上过多玩手机会引起你说的浅睡眠状态的
我要是不玩手机直接睡的话估计要躺个一小时才能睡得着
绝对不能躺在床上玩手机，躺在床上就休息，慢慢入睡就快了
我有时候下午六七点就想睡觉了但我一睡到床上瞬间就睡不着了
轻微神经衰弱的原因
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