健康咨询描述: 本人不幸患上了痛风的毛病,不发病的时候还挺好,一旦发病,会非常的疼,走路都成问题了,医生也给我开了药让我吃。我想请问得了痛风以后我应该注意些什么?
想得到怎样的帮助:痛风注意些什么?
指导意见:
您好,痛风饮食注意,应首先戒酒,尤其是啤酒,避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出,一般就能够好转控制住症状的。
指导意见:
痛风患者要注意的是饮食保养,避免高嘌呤食物如干豆类和豆制品及海鲜和啤酒,动物内脏和过多的肉类食物,同时要多喝水,多吃蔬菜水果等碱性食物,有助于尿酸排泄和代谢。
预防痛风的方法:1.加强运动,增强自身体质;2.保持心情舒畅;3.合理控制饮食,少吃高嘌呤食物,如豆制品,动物内脏。禁烟禁酒。多饮水。如果是肥胖者,应控制体重,减到正常体重范围。
以上是对“痛风注意些什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
痛风是由于体内的尿酸过高所引起的,患了痛风有很多注意事项。比如多饮水,少喝汤,血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的浸透压有利于溶崩溃内各种有害物质。多饮白开水能够稀释尿酸,加速排泄,使尿酸程度降落。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而招致尿酸增高。
减少进食高嘌呤的食物,如动物内脏;海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子;肉类;豆类;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。防止饮用浓汤:因普林可溶在水里,汤汁含有局部溶解的普林,所以防止饮用老火汤、肉汁汤。多吃蔬果,蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及避免尿酸结晶构成,并减少炎症状况。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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