头晕，紧张，有时候感觉脑子空空的

      您好，看了叙述分析，站军姿是很累的，加上全身精神紧张，交感神经过于兴奋所致，就会感到头晕。建议站军姿前要稍微吃点东西，防止低血糖。站立时尽量身体前倾，不要把重量都放到脚后跟上，不然小腿很快会疼，站完也会肿的。尽量放松心态，要经得主艰苦的磨炼，坚持就是胜利！

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题~焦虑倾向。因站军姿导致头晕引起的紧张、没有安全感等症状。建议：放松心情，调整心态，改变对站军姿的认知，不要紧张，自我调节减压控制情绪。必要时去通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，缓解你的困惑。

      r你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑，可能是出现了广场恐怖症的情况，针对你的恐惧的情况，建议你采用以下系统脱敏治疗方法来做自我疗愈：1、把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。2、进行松弛训练：方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。3、如果你觉得有点焦虑不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。4、按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到害怕时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
      以上是对“头晕，紧张，有时候感觉脑子空空的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，是因为刺激强烈造成的。那一次站军姿晕倒给你接下来强烈的暗示。如果方便的话可以找我进行心理咨询。用系统脱敏技术帮你走出困境。
      最好你在当地找心理咨询一些来做。
      你早日康复。

      你好！你可能在那次站军姿的时候，比较在意当时的效果有点敏感或是紧张担忧吧，出现了一些头晕，形成了比较深刻的印象。以后再出现这种现象似乎就像条件反射一样，会不由得涌出来那种头晕的感觉。其本质主要还是因为你比较敏感多疑，总觉得自己应该有更好的形象，或者以为别人都特别在意你会挑剔你吧。这种想法根源于你的性格，建议你看一些性格特色彩类的书籍，根据你的情况循序渐进地进行一些调整。