心理莫名其妙的感觉慌张紧张

      你好，你这种情况属于预期性焦虑。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境

      病情分析：
      你好，很高兴为您提供咨询，你害怕在理发的时候有生理反应，看到年轻的时候比较紧张，其实这些都是正常的生理表现。
      指导意见：
      建议你平时分散一下这方面的注意力，多运动运动，锻炼锻炼身体，不要总是看黄片、美图，不要胡思乱想。可以使用厌恶疗法，你可以想想你的亲人出去理发被别人这么对待的时候你怎么想？换位思考一下。不过也不要苛刻的要求自己，这些都是正常的生理反应。

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题~担心，紧张，害怕。是怕给女孩子洗头，怕自己生理反应。
      指导意见：
      建议：放松心情，调整心态，把洗头、理发当做事业去做，心理暗示自己：怎样才能让顾客满意，转移注意力。慢慢缓解你的困惑。
      以上是对“心理莫名其妙的感觉慌张紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中缺乏母爱，或者是性格过于内向，与女孩接触过少，碰到女孩皮肤时紧张，害怕，有焦虑心理。
      指导意见：
      22岁处于青壮年期，遇到异性紧张，甚至有生理反应，这也是一种正常的心理现象，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情紧张时可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示：我的心情很放松，我的心情很平静，我一定能轻松自然的给女孩洗头，我对自己充满信心，我一定能做得更好!努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      你没有过给女孩子洗头发的经历，会感受到比较慌张，会有些担心，害怕自己如果有生理反应让客户看到会不太好。
      指导意见：
      你可以把注意力放在怎么做好自己的工作，洗头发的程序上需要注意什么，可以跟客户沟通力度是否合适等等。总之分散注意力会好一些，等时间久了这个问题就会好很多了。

      病情分析：
      您好！在理发店学习洗头，遇到女孩子就紧张，感觉有些害怕，这是正常的生理心理现象。
      指导意见：
      建议您放松心情，放下担心，排除心中杂念。遇到女顾客，只要按着洗头流程工作，内心平静，不会出现任何生理反应的，