还有四十多天就高考了
健康咨询描述： 还有四十多天就高考了，最近两三天每天晚上整个宿舍都在学习，一直到十二点多，早上六点十五起来，睡眠只有白天午休的半个小时和晚上不到六小时的睡眠，我感到很疲倦，我比宿舍其他人好像更容易累，她们能一直到十二点都很有精神，我有时候十点就困了，每天都是硬耗时间到十二点，根本学不进去啥，但是又不得不学。每天早上起来眼睛都感觉有点肿胀，不过看上去不肿，这样一直一下会对身体有什么样的影响
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病情分析：
你好，面临高考，面临满宿舍人都坚持学到12点，面临着满宿舍的人都早起，面临着大家都午睡只半小时，你着急，你担心睡眠不足，第一，你你目标感很明确，知道自己目前的中心任务，第二，说明你善于观察同学嗯，注意吸收环境的影响，第三说明你还是很注意身体健康的，只不过这些使用还需要调整一下度以及注意的指向性
指导意见：
第一，明确学习的时间和学习的效果不完全成正比，要在学习效率保证的前提下才有这种正关联，嗯人的学习效率也不是一直不变的大脑的兴奋与抑制是交替的，所以要必要的休息，如果能主动的使用这个原理，你会有事半功倍的效果。第二嗯，正常的睡眠，你们这个年龄应该是7到9个小时，但是大多数高三学子睡眠时间就像你说的一样，不过每个学生的个体，他们的感受性是有差异的，你感觉到身体的累，根据自己的情况来决定，你的休息时间
非常理解目前你的这种困惑，每一个人的生活方式是不一一样的，那种自己的生活方式和作息规律做就可以，只有保证充足的睡眠才能够有良好的学习效率，你这样一味的时间战术，对你来说，反而造成了损害，只要你能够完成既定的学习目标，早早睡觉是好的
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，学业有成努力很重要，但是一定要合理的注意下自己的作息时间，适当的参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流
以上是对“还有四十多天就高考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，每个人需要的睡眠时间都是不一样的，你可能需要的睡眠时间比较多，所以，如果困了就去睡，睡眠充足，学习效率会提高，最好不要在困倦的状态下，勉强自己学习，既没有效率，又耽误了睡眠，使抵抗力下降，内分泌紊乱，等等，影响身体健康
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