怎么快速的减肥啊，胖

      你这种饮食习惯很容易引起肥胖，要下定决心改正这些不利习惯，平时合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，并适当增强体育锻炼，只有长期坚持，才能到达减肥的目的。
      

      你好，你的父母体型肥胖吗？你的标准体重是167-105=62公斤，所以平时注意控制能量，尤其不要吃膨化食品，能量高，没有什么营养，还有就是增加运动，否则体重难以控制
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      病情分析：
      你的情况应该和平时多吃零食，膨化食品，不爱运动，都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制一下饮食，适当运动。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，加强锻炼身体，增强体质，适当控制，不要吃零食和膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况是由于饮食不当引起的肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，按时吃饭，低盐低脂清单饮食，少吃油煎油炸食品，不吃零食饮料，适当多运动，增加热量的消耗，有助于减肥。
      

      病情分析：
      你好，依据你的实际情况，你确实应该减肥了，记住要管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      建议你改掉你的不良习惯，如吃零食，膨化食品等。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，饭后不吃零食，坚持体育锻炼，长期坚持，不要前功尽弃。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的信息看，你体重确实有点超重，不建议快速减肥，影响你生长发育。
      指导意见：
      建议：最绿色的减肥就是，管住嘴，迈开腿，每顿吃八分饱，别吃甜食，零食，膨化食品，再配合适当运动，如走路，跑步，跳绳等，每天坚持，就会达到减肥目的。
      
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