失眠怎么办？？？？？？

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

      你好，根据你的描述，你这种情况应该是对家庭和妈妈比较依赖，这种现象很常见，你需要慢慢适应学校这个环境，这也是一个慢慢成长的过程。

      你好，你在家里是需要妈妈搂着才能睡着，到了学校咋的都睡不着。你好像一个巨婴，长不大。你都这么大了，还需要妈妈的拥抱吗？你太依恋你的妈妈了。你已经长大了。独立了。应该学会习惯一个人睡觉。如果这种习惯时间长了就会成为依赖性的人格。对你的成长很不利的。
      以上是对“失眠怎么办？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况可能是对家的想念造成内心的紧张和焦虑的感觉，在家里有母亲抱，那种安全感是没有办法比拟的。
      指导意见：
      但是你已经快接近成人了，很快就要自己学会独立的生活，离开父母的怀抱要学会坚强，懂得自我的调节。。。。