怎么预防乳腺增生？

      你好，女性患乳腺增生的情况非常多见。主要是由于体内的雌激素水平过高，或者是情绪不稳定，经常脾气暴躁或者生闷气。饮食方面吃了过多油炸辛辣刺激的或者寒凉生冷的食物也会容易导致乳腺增生。建议平时多到户外锻炼，多晒太阳，经常对自己的乳房进行触摸。最好是选择月经干净之后的几天进行乳房自检。平时会有乳房胀痛的情况，可以吃一些逍遥丸进行预防。谢谢！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据年龄女性如果有乳腺增生疾病，主要的症状是来例假前会出现乳房胀痛
      指导意见：
      主要是由于内分泌失调引起的，触摸如果有硬块，及时去医院做乳腺彩超筛查，平时注意生活起居饮食规律，不要熬夜生气。保持心情舒畅。

      病情分析：
      乳腺增生的主要症状就是导致乳房胀痛，而且是在准备来月经或者月经期间出现胀痛，月经干净又会消失。
      指导意见：
      建议到正规医院去做乳腺彩超检查，通过乳腺彩超检查，就知道是否患有乳腺增生了。
      以上是对“怎么预防乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      乳腺增生是育龄期妇女常见的乳房疾病，与月经周期，精神紧张，劳累等多种因素有关，轻者没有临床症状，重者有经前经期乳房胀痛，伴烦躁，经后可缓解。
      指导意见：
      乳腺增生可以自我检测：面对镜子站立，左手放于脑后，右手指腹触摸左侧乳房，从外上方顺时针方向触摸一周，如果有硬块考虑乳腺增生，可伴有轻微疼痛。平时预防主要是保持心情愉快，劳逸结合，少熬夜不生气，心胸开阔就好。祝你笑口常开！

      你好，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来发病率呈上升趋势，预防乳腺增生是降低女性发病率的最好方法。一般的预防措施有睡眠规律，性生活和谐，生产后最好母乳喂养。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。