脚轻微扭伤，下午下楼梯摔的

      腰部扭伤的治疗原则是休息，抬高，局部加压包扎，冷敷。对，减少活动，抬高双腿，48小时内局部冷敷超过48小时局部热敷，如果疼痛肿胀明显建议拍个片子，看看骨头有没有损伤。

      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是从楼梯上往下跳时导致的脚部受伤，出现肿胀疼痛。通过图片看，是有点肿胀。这种情况三天之内冷敷，三天后进行局部热敷，如果三天后疼痛肿胀仍不减轻，需要到医院进行x光片检查。如果骨头没有问题，一周后可以下床活动。

      病情分析：
      您目前是有踝关节扭伤的情况存在，其发生和平常不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有疼痛、肿胀、活动受限等情况存在
      指导意见：
      本病一般两周左右可以完全恢复的，建议您在扭伤后24小时内用冰块来进行局部冰敷，24小时后将冰敷改为热敷治疗就可以的，如果疼痛明显影响生活的话，建议可以通过口服双氯芬酸钠缓释片来进行抗炎、镇痛治疗，另外需要注意休息，暂时不要进行剧烈的活动
      以上是对“脚轻微扭伤，下午下楼梯摔的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！