晚上睡觉久久不能入眠脑子一直在想东西中午午睡也是没

      您好，据您所述的以上睡眠质量不佳是需要看下有无重大事件的影响，或者是周边的场景刺激引起。如果是不明原因出现上述情况时，建议中医穴位按摩，促进提高睡眠质量和必要时服用一段时间做睡眠的药物。

      如果长时间这样子的话，你就是失眠了，需要合理的调节一下自己的工作和生活给你带来的压力，，一定要注意自己休息，多参加一些锻炼，可以喝安神补脑液和谷维素

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠~多梦、不踏实，易醒，醒后再难入睡等。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。
      指导意见：
      放松心情，多做户外运动，自我调节减压控制情绪，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，清淡饮食，多吃水果蔬菜，必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
      以上是对“晚上睡觉久久不能入眠脑子一直在想东西中午午睡也是没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，晚上睡觉入睡困难，因为一直想事情，你应该是学生的，是不是压力大，还是发生的什么事情，跟家里关系紧张等。
      指导意见：
      晚上入睡困难肯定休息不好，你是心理有事儿，是不方便说出来吗，说的详细些会方便帮助你，建议跟家长或者是好友多多交流，释放压力，不然长期睡眠不好影响学习和身体发育。