哪些活动利于腰椎骨折后的康复?
健康咨询描述： 老人腰椎骨折已70天,行走后腰腿疼痛,怎样活动利于康复
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医生回复区
病情分析：
老人卧床了多长时间呢？如果只是轻微骨折，至少绝对卧床休息一个多月！！
指导意见：
如果是腰椎压缩性骨折，还是建议去正规医院骨科就诊，看看是否需要手术治疗，如果下床活动，一定要佩戴腰围，以增加腰椎的稳定性！最好还是卧床休息时间长一些
有无辅助药物和食物帮助康复？
可以吃金天格，愈伤灵等药物辅助治疗，至于食物正常饮食就好！不要吃辛辣刺激食物，喝点骨头汤补补！
因平躺较久，已出现晕眩和呼吸困难的情况，可不可以侧躺？
可以翻身侧卧，一定要轴位翻身，平卧硬板床休息，可以适当侧卧，交替进行
谢谢四位医生的赐教，受益匪浅，医者仁心
嗯嗯，祝老人家早日康复！不客气的！
指导意见：
目前可以复查X片看看腰椎骨折的恢复情况。然后就是适当的加强腰背部肌肉的训练。这样有助于恢复。还有就是避免反复的弯腰，劳累及重体力劳动那么有助于恢复。现在时间不够，如果起床最好是佩戴腰围保护。
从时间上来说，现在下地活动明显过早。骨折愈合一般需要三个月左右的时间，而老年人愈合速度可能更慢，因此需要卧床的时间更长。现在需要做的就是卧床，而不是进行锻炼，否则很有可能留下疼痛的后遗症。
以上是对“哪些活动利于腰椎骨折后的康复?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般来说，这么大年龄的老人出现腰椎骨折，可能伴随有骨质疏松。70天的治疗是不可能达到骨折完全愈合的。在进行活动的时候应当佩戴护腰，可以适当的口服一些，补益肝肾强筋壮骨的药物。平时还应当注意，腰部和腿部的保暖，避免过度活动。
除行走而的，还可以作哪些康复运动？
目前患者年龄比较大，不建议做过多的康复锻炼。平时可以晒晒太阳，在平陆上进行行走等活动。
腰部肌肉锻炼包括哪些内容？
这么大年龄的患者，如果要进行腰肌力量锻炼的话是需要别人帮助下进行的，具体方法可以从网上搜一下五点式练功。
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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