打球左脚踝扭伤，当时肿的很大

男 | 20岁 2019-03-20 11:45:37 1人回复来自

健康咨询描述：打球左脚踝扭伤，当时肿的很大，后来消肿了，快半年了，平时跑步走路没问题，后脚发力的时候很痛，脚踝中间

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:55:32 我要投诉

你好，根据你的描述，看出你是平时很爱运动，跑步健身对身体确实很有好处，但如果不加注意，跑步可能会对人体某些部位造成损伤。比如脚踝，如果脚踝肌肉不够发达，加上双脚落地部位不正确，跑步时便很难长久支撑。久而久之，会增大脚部摩擦甚至会造成损伤。因此，可以购买一双带有脚跟缓冲气垫的跑鞋，从而减轻脚跟与地面的摩擦。从长远看，逐渐适应脚掌落地，增强关节与地面的缓冲，则可以最大程度地保证踝关节免受伤害。

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