引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响,或合并有某些精神心理疾病。另一方面也与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗及药物治疗。
病情分析:
你还年轻初入职场难免会有一些不熟练,如果别人指出来欠缺,那就虚心接受,如果是鸡蛋里挑骨头没事找事的,那就置之不理。
指导意见:
其实很多人都有经历过这种社会适应期的阵痛,社会环境的改变,具体工作岗位的情况等都需要我们适应,积极地去适应,可以和父母或是关系好的同学们交流一下,早一些适应,别自己一个人胡思乱想。
病情分析:
你因为工作中让人说,心里感觉不爽,但这是没办法避免的事情。你除非能找到不和人打交道的工作,如果不行就得改变自己。
指导意见:
对于别人的话,听听就行了,没有必要耿耿于怀,那样会让自己心里难受。从你的情况来看,你是想让人肯定认可,但别人不这么做,你有什么办法。
以上是对“抑郁自卑不想与人交流”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你这种情况可能是由于自己的情绪过于自卑而造成的紧张感。所以才会造成与他人沟通产生障碍。
指导意见:
平时还是应该多放松自己的情绪,多给自己一些鼓励,得自己可以制定一些小的目标,然后逐渐达成之后,这样才能让自己逐渐提高自己的自信心。
你好,平时不要给自己过大的压力,生活中或者学习中要学会自己适当的减压,以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物,尽量清淡,保持积极向上的状态,当情绪低落时,克制自己不要去想,只想积极的事情。
可以多找几个朋友在一起玩,不要一个人在家里呆着,可以把自己的烦恼和朋友说一说。多运动运动,可以有效的宣泄情绪,一定要有自己的朋友可以倾诉。如果自己调节不了的话,可以到正规医院寻求医生的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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