目前你的年龄是30多岁,真正引起失眠的原因的器质性的疾病,很少很少,大部分都是因为工作生活,感情事业等方方面面的压力,给你造成的这种情绪,困扰出现这种日有所思,夜有所梦的现象,白天的一些事物,在梦中的一种反应,调整好自己的心态,把一些事情处理好,把一些割舍不断的事情放一放,这样就会好许多,对于睡眠来说,有很大改善的,短期内也可以服用一些健脑补肾丸这样的药物
您好,睡眠不好,会造成身体出现不适症状,建议您可以前往正规中医医院就诊,结合您的具体病情辨证论治,然后给予相应的中药调理治疗,促进症状缓解。平时要注意加强自我护理,注意劳逸结合,避免过度劳累。进行适度的运动,促进机体血液循环。
病情分析:
你睡眠状况很不好,总是失眠,而且很爱做梦,也会出现太阳穴一带疼痛,眼睛疼。看起来很有可能是长时间睡眠不足造成的神经性头疼。
指导意见:
引起睡眠不好的原因可能是身体因素造成的,比如内分泌失调,也可能是精神心理因素造成的。建议你到医院神经内科或精神科检查治疗,通常采用药物治疗和心理疏导。
以上是对“总是失眠,睡着了爱做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能是失眠导致。平时要注意体育锻炼,合理的饮食,规律的睡眠,不要熬夜,遇到问题要及时解决。
指导意见:
建议:1、每天二十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况和睡眠;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱,失眠;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,午休不超过半小时,其他时间不要睡觉,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题。你总是失眠,睡着了就容易做梦,这样容易造成头疼,眼睛也不舒服,有时候会游走性的头疼。
指导意见:
你可以分析一下自己失眠的原因,这种情况多是发生,在自己有心理问题无法解决的情况下。如果长期这样就会影响身体健康,你需要去医院做一下检查,可以服用中药,也可以服用西药进行治疗,同时主要的还是解决你的心理问题,做心理咨询效果非常好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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