睡觉总是会做噩梦晚上睡不着睡一个小时左右就会做梦被

      病情分析：
      日有所思，夜有所梦，可能白天情绪紧张，焦虑就容易引起晚上睡眠出现障碍。常见的就是多梦易醒。
      指导意见：
      注意调节好自己的情绪，最重要的就是放松自己，不要胡思乱想，平时多想一些开心快乐的事，多听听轻松的音乐，白天多做做运动，最好每天给自己制定一个健身的计划。

      你好，请问你以上睡眠状况出现异常多久了？近期是否遇到了什么困难让自己比较烦心？出现情绪不良的情况？你这个年龄出现睡眠不好多与身体劳累，精神压力过大，情绪焦虑紧张有一定关系，需要正确面对生活学习过程中所有的困难，所有问题总有解决的办法，没有必要焦虑紧张，养成良好的作息习惯，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，白天尽量减少睡眠。

      病情分析：
      你现在主要的问题就是睡眠障碍。睡眠是一种特殊的生理活动。他受情绪的影响是特别明显的。
      指导意见：
      如果说经常做梦，这种情况还是寻找一下原因的，做梦是因为睡眠处在浅睡眠状态，无法进入深睡眠，得不到休息。时间久了，导致身体多个系统的神经衰弱。建议还是到精神心理科和神经内科做一下相关的诊治。
      以上是对“睡觉总是会做噩梦晚上睡不着睡一个小时左右就会做梦被”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，可能是自己平时经常熬夜，睡眠质量不好导致神经衰弱，生物钟紊乱的可能，
      指导意见：
      建议平时需要按时作息，白天尽可能避免睡觉时间太长，避免长时间熬夜，合理安排自己生活和工作，晚上睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行治疗，