失眠严重，晚上睡不着

      有严重的失眠，晚上睡不好，这种情况一个是心理上有些压力引起的，再一个就是有心脑供血不足的情况，所以最好还是及时的去医院做一下检查的，有问题的话也好及时治疗，平时要注意有规律的生活。

      指导意见：
      长期失眠，睡眠不好是会引起心情烦躁压抑症状的，白天睡觉导致晚上失眠，那就考虑白天不要睡觉，晚上尽量11点之前睡觉，保证每天7-8个小时的睡眠量，白天适度的多运动锻炼身体。

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，建议你最好还是能够尽量的放松自己，并且的话就是说平时的时候也不要给自己太大的压力，如果你白天睡了晚上会睡不着，那么尽量白天就不要去睡觉，还有就是说要注意好心态的调整，平时也可以去吃一些有助于安全的食物。
      以上是对“失眠严重，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，可能是自己晚上睡不着，心里越来越压抑，越来越自卑出现心理问题，神经衰弱，首先应该明确失眠的主要原因，采取针对性治疗，平时学会自己调整心情，睡觉前散散步放松心情，可以热水泡泡脚，必要时可以到医院心理科进一步检查确诊，

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况，其实问题还是因为你自身的一个心理压力过大，所以才影响到了你的一个睡眠质量的问题。
      指导意见：
      你现在需要的是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，并且的话就是说需要去调整好你的一个心态问题。希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      年轻人出现失眠，常常和精神压力大、焦虑不安、慢性疲劳等有关系。长时间失眠会导致神经衰弱、头昏头沉、心情不好等。
      指导意见：
      1，建议你不要给自己太大压力，工作、学习等，不要太要求自己做力所不能及的事情，只要尽力就好。2，神经内科门诊就诊，必要时查焦虑抑郁量表。在医生指导下口服改善睡眠药物。