健康咨询描述: 每次我不知道为什么就要发脾气,有时候是在抄单词活或抄词语的时候。我真的不知道是为什么?求答案
你可能是到了青春叛逆期了。男孩子到这个时候都这样,特别是春天症状更明显一些,要正确对待。快发脾气的时候就别抄单词或者是抄词语了,想想别的事情或者出来走走。
你好,学习任务重压力大导致情绪变化,是可以理解的,适度发泄对排解压力有好处,但情绪波动太大就要引起注意了。首先要注意自我调整,多给自己正向的暗示,情绪来了最简单的办法就是放松做深呼吸!
病情分析:
考虑你目前这种情况是自我控制情绪的能力比较差,这个和成长过程当中过度的宠溺是有关系的。
指导意见:
建议你需要每天坚持去记录自己的情绪变化,慢慢的学会去感知自己接下来的情绪变化,能够感知以后才能够慢慢学会去控制的。
以上是对“易怒易流泪,情绪波动很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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