腰肌劳损，可以练瑜伽吗？

      腰肌劳损可以练瑜珈的。
      瑜伽运动都是比较舒缓的，不属于剧烈运动。因此也不会加重腰肌劳损患者的病情。
      瑜伽是腰肌劳损患者重要的锻炼方式。正确的瑜伽锻炼甚至可以帮助腰部损伤的恢复，更有甚者通过瑜伽彻底治愈了疾病。
      腰肌劳损患者可以自己在家做瑜伽，也可以参与瑜伽专门的训练进行瑜伽。适合腰肌劳损的瑜伽动作包括猫式伸展等。想要通过瑜伽治疗的腰肌劳损患者可以到网站上寻找瑜伽动作的视频，并且在空余的时间做瑜伽。
      患者必须要严格按照视频上教导的瑜伽动作进行运动，错误的动作对恢复病情没有任何的帮助。
      平时要注意休息，不要搬重物。不要久站，女性尽量不要穿高跟鞋，只要做好休息，适当的锻炼是可以痊愈的。

      腰肌劳损是可以练习瑜伽的，平时练习时要着重训练腰部肌肉的力量，以增加未受损害肌肉的补偿调节能力，避免弯腰幅度大的动作，平时多注意休息，保暖，定时改变身体姿势，避免长时间的弯腰、久坐。在工作中可以使用腰围，但是休息的时候要解下来，以免废用性肌萎缩。

      病情分析：
      你好，有腰肌劳损的情况，这个平时需要注意适当的活动。
      指导意见：
      你好，正常的做瑜伽，这个慢慢的锻炼，是可以的，平时经常的热敷热敷腰部的，锻炼还是我好处的，可以做瑜伽的，
      以上是对“腰肌劳损，可以练瑜伽吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！