焦虑不安，全身发抖，我做什么动作，

      你好根据你的描述初步认为目前症状多是社交恐惧症，建议你找专业的心理医生进行咨询，平时可以练练瑜伽和冥想，让你信任的家人或朋友多陪你外出，寻找内心世界是否有过某种伤害，要学会面对它和理解自己
      

      你好，从症状描述考虑与您的心理紧张情绪焦虑不安有关，建议要自我提升自信心，给自己鼓励，这样才可以慢慢客服心理障碍，通过锻炼会慢慢改善好转的。

      这个需要注意考虑精神性因素的还是疾病导致的情况的，需要注意看看有无胸闷心悸心动过速的甲状腺功能亢进症，有无特发性震颤的，有无其他不适的症状，注意看看头颅核磁共振检查看看怎么样
      
      以上是对“焦虑不安，全身发抖，我做什么动作，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于体质虚弱、过度劳累、精神紧张、神经功能紊乱、焦虑症引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议你平时要注意学会自我放松，可以服用劳拉西絆片来治疗，最好是去医院精神心理科检查下再治疗。