运动三天，每晚洗澡，小腿都会很肿，很紧，什么原因

      你好，根据你的描述，如果是以前不怎么经常运动，最近才开始运动的话，这应该是身体不太适应引起的。因为我们剧烈运动之后身体会分泌大量的乳酸，乳酸堆积在肌肉内就会水肿。可以做局部的热敷，然后晚上睡觉抬高脚睡觉就可以了。
      

      病情分析：
      运动三天，小腿都很肿，每天洗澡，不知是什么原因引起的？小腿肿
      指导意见：
      运动三天有可能剧烈运动了吧？引起的小腿肿胀，不知道是什么原因，你这是乳酸蓄积引起的，做一下热敷，还可以
      

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是运动后全身血管扩张，小腿位置低，重力引起肿。
      指导意见：
      建议你洗澡时间不要太久，运动后要补充水分。注意保暖，避免劳累受凉。睡觉时可以垫高下肢。促进血液回流。
      
      以上是对“运动三天，每晚洗澡，小腿都会很肿，很紧，什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！