健康咨询描述: 想了解下青春期的时候怎样才能快速长高?
想得到怎样的帮助:怎样才能快速长高?
你好,根据你提供的这一状况,青春期的时候如果想要快速长高。最好每天多锻炼身体,例如打篮球,跳绳,跑步,做俯卧撑等等。每天多喝奶,多补钙,多晒太阳。保证每天晚上足够的睡眠。每天合理膳食。每天保证心情舒畅祝你长高。
病情分析:
你好,因为身高与遗传营养运动有很大关系的,所以需要从各方面引起注意。
指导意见:
你好,所以说营养是很重要的,同时要补充上钙片,而且要参加跑步打球等运动,注意按时休息,不要熬夜。
病情分析:
正常女孩一般到10岁以后逐步进入青春期,身高突增,第二性征发育
指导意见:
建议青春期增加营养,尤其是蛋白质和钙,规律睡眠,适当运动,如跳绳,跑步等,心情保持舒畅,才可以长的理想
以上是对“想了解下青春期的时候怎样才能快速长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,青春期间处于生长发育的高峰期,除饮食营养外,要注意多参加体育锻炼。
指导意见:
建议平时注意多运动,多吃些含钙高的食物,可以补充点钙剂,必要时要检查下生长激素水平,及时进行调理。
进入青春发育期时,生长激素在性激素的协同作用下,更进一步引起身高的快速增长。生长激素还具有显著的促进蛋白质合成的作用,所以对体内各种组织的生长也有显著的促进作用。
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