干什么都没精神，事事无所谓

      你好，不知道这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？你是有些抑郁情绪了，可能跟你的经历有关系的，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天改善一下，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，你现在的情况与你从小长大的环境有关系，受到的表扬肯定鼓励少，受到的批评，指责严格要求多，没有建立起自己的自信感和执政党以及正确的价值观，到了这个岁数，如果没有明确目标的话，当然是会感到空虚的，无聊的没有意思的，所以最好的办法是找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的根源，用心理学的办法给予很好的解决，树立正确的目标，并下定决心朝着这个目标去前进。因为这样才能够活出自己的精彩，才能够吃得香，睡得着，玩得好，有心劲。

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能出现了抑郁症的倾向，你的失眠的症状仅仅只是一种表面现象，是抑郁症的症状表现之一。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看一下医生，另外，建议你作如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      以上是对“干什么都没精神，事事无所谓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！