请问有什么可以延长自己的做爱时间

      延长性生活时间的建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金水宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      金水包提高免疫力，也有壮阳功效，提高性能力还是通过锻炼，主要练要和腿部肌肉，盆腔肌肉，三个月会有明显效果，吃药的话可能会有副作用。可以口服必利劲，伊姆萨克片等治疗。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述及症状，你目前主要是性生活时间有时候长有时候短，你想了解一下情况怎么办。。
      指导意见：
      你好，根据你的描述及症状，你目前这种情况建议你不要熬夜和劳累，可以吃一个疗程看看效果吧，问题不大。
      
      以上是对“请问有什么可以延长自己的做爱时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！