营养学医生，我想问一下
女 | 40岁 2019-04-04 12:06:46
3人回复
来自菏泽市
健康咨询描述： 营养学医生，你好，我想问一下，我觉得平时的饮食都是荤素搭配，为什么我的月牙少的可怜？只有两个大拇指有，其余没有。能不能教给我个食谱，当然是有效果的，不胜感激。
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医生回复区
2019-04-04 12:10:24 我要投诉
病情分析：
你的情况应该是缺钙和维生素的表现，吃饭均衡饮食，多吃青菜水果，多吃虾皮，常晒晒太阳。
指导意见：
给你的建议，服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。注意多晒晒太阳会好的，坚持一个月时间。
2019-04-04 14:01
ask89650407bn
追问
复合维生素？善存是吗？
2019-04-04 15:49医生回答：
吃复合维生素就可以的，多吃水果蔬菜。
2019-04-04 12:40:54 我要投诉
首先你要知道的是指甲上的月牙好身体健康没有必然的联系，指甲上有月牙其实就是说有新的指甲在生长。为什么它是弧形的，一般是因为这个指甲的中间的生长速度比两侧的速度要快一些，所以它长成以后就变成了月牙状了！正常均衡饮食就行！多参加户外运动！保证充足的睡眠！良好的心态就足够了！
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