健康咨询描述:
患者性别:21
患者年龄:女
问题描述:近半年时间睡眠比较紊乱.经常连续1,2周早上7,8点才入睡.有时甚至前一天没睡,然后到第二天中午12点下午1,2点才入睡.然后午夜3,4点醒.睡眠极度混乱.有时醒来分不清楚今天到底是今天还是昨天还是明天.
时常身体是已经很累了,但是就是不想睡.
是不是有晚睡强迫症
有什么方法可以调整.
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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