奶水不足怎么办?

你好!
      您这个主要是自身调理的问题.
      只要自身的火下去了,放松心情,奶水自然就来了.
      平时营养均衡,即可

乳汁是怎样分泌的 
          当胎盘娩出后,乳房开始进入泌乳状态,而且乳量还会逐渐增多,当“断奶”后,乳汁就会慢慢消失,那么乳汁是怎样被分泌的呢?这里面的学问可多呢!泌乳是一个复杂的过程,医学上叫“神经体液调节机制”.
      泌乳是一个主要包括三部曲的生理过程.一是乳汁的生成.这是由下丘脑和垂体前叶来控制的.
      脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础；二是乳汁分泌.乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内；三是乳汁的排出.吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射.每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体.婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出. 
          为什么孕期无乳汁分泌呢?这是因为孕期母体内雌激素,孕激素水平过高,这两种激素对垂体生乳素有抑制作用,分娩后,这两种激素的水平急剧下降,垂体生乳素才得以翻身,开始分泌乳汁.
       
          怎样增加奶量 
          乳量的多少与吸吮刺激有关,另外还与精神情绪,营养供给有直接关系.
      （1）吸吮刺激新生儿一出生就有一种本能的吸吮动作.经实验结果证明,新生儿的吸吮刺激越早,乳汁分泌的越早.现在主张新生儿出生后半小时内开始哺乳,虽然此时母奶尚未分泌,但这种刺激却给了中枢神经系统一个信号：“孩子需要吃奶,应该分泌生乳素了”.这种经常的,反复的刺激,是决定母乳量的关键所在.另外,婴儿的哭声也是一种强力的精神刺激因素,促进乳汁分泌.可见,早开奶,早刺激,母婴同室,有利于提高母乳喂养率.
      （2）精神状态要想母亲的奶水充足,让孩子尽情地享受这天然的营养资源,保持精神愉快,充分休息,睡眠也是重要的因素之一.保持良好的精神状态,是夫妻双方的事情.作为产妇,应有母乳喂养的自信心：“今日我做母亲,一定会有足够的奶水喂养我的孩子”.遇到孩子哭闹,应寻找原因,不要一味地想到奶水不够.
      （3）营养充足乳汁的来源靠母体的营养摄入.因此喂奶的妈妈应多吃营养丰富的食物和汤类,不仅需要足量的蛋白质,糖,脂肪和水,还需要有丰富的矿物质和维生素,以增加奶量和提高奶质,满足婴儿身体发育的需要.
      （4）喂奶方法正确应采用不定时喂奶法.喂奶时应左右乳房轮换着喂,先吸空一侧乳房再换另一侧.下次喂奶应从上次喂奶时最后被吸的一侧乳房开始.母乳量多者,孩子在10~15分钟左右即可吃饱.有多余的奶水应用手挤出以利于乳房的排空,乳汁的再分泌.否则,乳房里常有剩余的乳汁,会使乳量越来越少,而且容易发生乳腺炎. 
          什么原因导致乳量过少 
          经常听到有些产妇抱怨说：我的乳房又大又好却没有多少奶水,而有人乳房不大奶水多得很,孩子吃也吃不完.心胸稍狭窄的产妇容易认为奶水不足是家人对她的照顾不当,饮食,营养欠缺所致.其实乳量的多少还与组成乳房的成分有关.乳房主要由脂肪,结缔组织和腺体组成,只有腺体组织有泌乳作用.所以,泌乳量的多少与乳腺组织的成分成正比,与乳房的大小,形态无直接关系.乳房外形发育的再好,其内主要是脂肪和结缔组织,有分泌功能的腺体组织很少,乳量自然不会很多；相反,乳房体积虽小,但可能分泌足够的乳汁. 
          喂奶的方法不当,如次数太少,乳汁排空不够,也可影响奶量的增多.婴儿本身对乳汁分泌也有很大影响,如早产儿体弱,不能吸吮或不能使乳汁排空等也是造成乳量少的原因. 
          我们常遇到原奶量充足的产妇,因抑郁,哭泣,伤心过度使乳量明显减少,甚至停止泌乳.还有睡眠不足,过度疲劳也常引起乳量减少.作为丈夫应注意关心妻子的情绪变化,在现阶段的妻子面前应“委屈求全”,即便不是你的错也应承担下来,日后再慢慢解释,千万不要因区区小事激怒产妇,由怒生悲,由悲生病,乳汁减少.目前提倡一种“爱情医学”,有人把爱情比作“生命的补药”,这是很有道理的.希望你把更多的爱献给母亲,使其精神愉悦,心情舒畅,会引来充足的奶水哺育宝宝. 
          奶量少怎么办 
          如前所述,影响乳量的因素很多,要注意每个环节,只要坚持正确喂奶,奶量会逐渐增加.若乳量不增加或反而减少,应积极寻找原因,主动治疗. 
          中医将复杂的缺乳原因概括为两大类型：
      一是气血亏虚型：主要是乳汁生成不足：表现为乳汁少而清稀,乳房无胀痛.治疗：熟地15克,白芍12克,当归9克,川芎6克,党参9克,黄芪9克,王不留行9克,通草9克.水煎200毫升左右,分两次服用.
      二是肝郁气滞型：主要是乳汁分泌障碍.表现为：乳汁流通不畅,乳房胀硬而痛.用当归9克,川芎6克,瓜蒌15克,柴胡9克,穿山甲9克,王不留行9克,通草3克,桔梗3克.用水煎服.3~6副药即可见效.其他催乳方法：①口服维生素B120毫克加维生素B220毫克,每日3次.②维生素E100毫克,每日1次.③中成药如涌泉散等对增加奶量有一定帮助.切记增加奶量要靠各个环节的共同协调,药物仅起辅助作用,不能完全依赖它.