不吃晚饭减肥有什么影响

      不吃晚饭会引起低血压、低血糖等症状，长期如此还会引起营养不良、内分泌紊乱等，进而有可能会影响月经。减肥不等于节食，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      病情分析：
      您好！减肥不要不吃晚饭，如果不吃晚餐时间久了会导致营养不良或者内分泌紊乱的，内分泌紊乱就导致月经不调，减肥重在选择食物，不要吃能够引起肥胖的食物，要保证营养均衡，少吃油腻食物，少吃甜食，多运动。
      指导意见：

      今年19岁，想通过饮食控制来降低体重，已经坚持一个月了，月经推迟了两天，想知道还有没有其他不适？减肥的最好方法是饮食控制加有氧运。晚餐如果感觉饥饿，可以吃点含热量低的食物，比如黄瓜，绿色蔬菜，早餐鸡蛋牛奶，午餐可以吃主食，也可以吃肉，但要尽量控制脂肪含量高的食物摄入
      以上是对“不吃晚饭减肥有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是饮食不规律导致的月经失调。
      指导意见：
      建议不要过度减肥，体重低于正常标准，会引起月经不调，甚至闭经，注意合理安排饮食，晚餐可以清淡一些，不吃晚餐也容易引起消化系统疾病。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述不吃晚饭减肥对身体有影响吗的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述长期不吃晚饭，过度节食对身体伤害大，容易引起月经不调，内分泌紊乱等，建议你合理饮食加运动来科学减肥，晚餐少吃七成饱左右，荤素搭配，积极锻炼身体，才能健康又苗条。

      病情分析：
      你好，减肥不是不吃饭，而是控制饮食，月经提前7天推迟7天左右都算正常。
      指导意见：
      过度节食容易引起胃肠功能紊乱，内分泌失调，造成月经推迟或提前。建议你减肥要把握好分寸，不要一味地不吃饭。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你通过不吃晚饭节食减肥，请问体重下降了多少？
      指导意见：
      建议你如果要减肥可以通过合理控制饮食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，但不要不吃，长期不吃胃部易出现胃疼，胃酸过多，胃溃疡，还会引起营养不良，影响睡眠等。还要多运动，每天坚持跑跑步，跳绳游泳都可以。
      以上是对“不吃晚饭减肥有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！