长胖瘦不下来怎么办啊呢

      你好，减肥要适当控制饮食，正是长身体阶段，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。

      病情分析：
      您好，成人标准体重是身高减105上下浮动15%，这都是体重正常范围，因此，你的体重是在正常范围内。
      指导意见：
      想要体重再降一些，那就要进行调整饮食和增加运动，一日三餐正常，奔着早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，限制高脂肪，高热量的食物，炸油腻食品，多吃蔬菜水果，每天坚持跑步，跳绳，或者是各种运动40分钟之上，减肥是需要毅力和恒心的，坚持下去就会成功。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，19岁，身高169，体重135，想减肥。
      指导意见：
      你好，根据你的身高，体重在正常范围，不建议特别减肥，建议你均衡营养，多吃青菜，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳绳，健身都可以，会达到瘦身的效果。
      以上是对“长胖瘦不下来怎么办啊呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据身高及体重指数换算，您的标准体重是128斤，你超重7斤左右。肥胖的原因比较多，主要与遗传、饮食不规律、活动量少有关，主要治疗措施主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行打球，跑步仰卧起坐等运动。

      病情分析：
      你好，根据你的身高，体重也不是很重。可能是属于那种局部肥胖的。无论哪种肥胖，都要采取节食加运动的方式。
      指导意见：
      面部肥胖，如果是身体整体的体重下降了，面部也会变的瘦一些。你先采取全身减肥的方式，如果面部不容易瘦的话，只有采取面部抽脂的方法。建议平时不要久坐，多运动运动。以此减少主食的摄入，多吃富含蛋白质的食物能够紧致肌肉。