长期上夜班身体怎么调理会有危害吗

男 | 17岁 2019-04-26 11:41:37 3人回复来自温州市

健康咨询描述：从下午三点上到晚上十二点，身体会不会吃不消，以后会不会有什么隐性疾病，打算长期干的，怎么调理身体？谢谢！

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刘兴强东营市人民医院主任医师擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病帮助网友：85736称赞：1

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2019-04-26 12:13:45 我要投诉

你好，通过你的描述得知你现在晚上上到12：00班。这还不算是夜班。建议你下班以后要好好休息。早上也可以稍微起的晚一些。平时要多加强营养，多注意体育锻炼。多吃含蛋白丰富的食物。

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

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2019-04-26 12:17:44 我要投诉

在下夜班的时候即吃，补充睡眠，适应了这种生物钟以后，就没有问题的。就怕长期的夜班之后，第2天还不补足睡眠。长期下去会造成人体免疫力下降，各种疾病就会接踵而来。

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陶远济南市第二人民医院副主任医师擅长: 白内障,眼外伤,青光眼,弱视,斜视,近视,糖尿病视帮助网友：31904称赞：2

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2019-04-26 13:16:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，长时间上夜班儿，只要注意休息好，保持充足的睡眠时间是不会有什么问题的。
      指导意见：
      只是有些人调整睡眠时间有一定的障碍，上夜班的话白天并睡不好觉，这种情况就会影响休息。
      以上是对“长期上夜班身体怎么调理会有危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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