健康咨询描述: 湿气重,痰湿体质,胖,便秘,早起口苦,刷牙恶心,可以用湿毒清胶囊么?
体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的,因此要想去除这个所谓的湿气,首先我们要健脾和胃,吃东西要注意,不要过多的吃那些辛辣油腻的东西,要以清淡的饮食为主,吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好,同时较增加运动,促进新陈代谢,让气血运行起来,有助于我们把体内的湿从体表散发出去,我们这一个出汗也是一种散湿散热的表现,当我们出现这种脾胃能力差的时候,吃东西可能没有味道,那么这时候也不要为了多吃,就吃一些过辣的东西,来增加这种食欲,其实还是要清淡饮食为主,多吃菜喝一些粥类食物,这样对于我们的脾胃是有保护作用的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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