我昨天下楼梯不小心歪到脚了

      这种情况首先需要制动，局部冷敷（一般伤后5-7天），下肢抬高，可以配合活血通络中药外敷，口服，最好尽早到医院骨科就诊，由专科医生详细查体，并检查X线片。

      下楼崴脚，是要引起高度重视的。崴脚后最好休息24-48小时，限制活动。在24-48小时内可以冰敷，每隔6小时敷一次，一次10-20分钟，将脚部垫高。有利于减轻水肿。观察看看。必要时去医院拍片检查。
      以上是对“我昨天下楼梯不小心歪到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，崴脚后应去医院做x线检查排除骨折，如果没有骨折只是单纯的踝关节扭伤，出现肿胀、淤青都属于正常现象。关节扭伤后周围肌肉、肌腱、韧带等都会有不同程度的损伤，一般情况下，没有什么严重的后遗症，行走功能会慢慢恢复正常的。建议您平时避免活动走路，注意休息，抬高患肢，48小时内冷敷，超过48小时可以热敷按摩，如疼痛也可以口服止疼药。

      病情分析：
      考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和反复刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，24小时之内冷敷，24小时之后热敷，涂抹扶他林软膏调理，可以有所帮助。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况下，需要治疗慢慢恢复，比如前三天冷敷，也可以拍个片。
      指导意见：
      建议：尽量少活动，不要剧烈运动，可以涂些活血化瘀止疼药，营养要均衡，生活规要律，避免辛辣刺激食物。