健康咨询描述: 吃什么管用,吃麦片还是燕麦片,这两种吃哪一个?还是吃什么,吃米饭还是吃馒头呢?
你好!根据你的情况,建议你,多吃蔬菜和新鲜水果,主食可以吃杂粮饭,适当吃点辣,刺激肠蠕动,每日要适当运动,增加机体的代谢,也可以睡前喝酸奶,晨起空腹喝杯温水。
你好!便秘可以喝燕麦片,建议你多吃些富含纤维素的食物,如芹菜、香蕉、红薯蜂蜜等,多喝水,加强体育锻炼,保持心情舒畅。如果以上方法没有明显改善,可以使用通便润肠的药物来治疗。
病情分析:
你好,这个都差不多的,平时便秘需要多吃水果蔬菜等粗纤维食物
指导意见:
建议您最好是多吃点水果蔬菜等富含膳食纤维素多的食物,注意多喝水,也可以喝点蜂蜜水改善大便情况,养成定期排便的习惯
以上是对“便秘,干燥,水也喝的挺多的,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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