轻度抑郁加中度焦虑如何治疗

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我可以明确的告诉你，一般情况下轻度的抑郁症患者都是可以自我疗愈的，也包括焦虑等在内，一个人只要有自己的理想和目标，就能够自觉的严格要求自己，像那些优秀的人一样，每天坚持锻炼身体，合理营养，养成早睡早起的习惯，制定自己的理想和目标，并朝着这个目标一步步的去前进，每天进步一点点，终会学有成就的。在这个社会上，学习不是唯一可以实现自己人生理想的途径，一个人只要善良，勤苦，就一定能够有所作为的，不管将来做什么，都是可以找到自己的价值所在。做到以上几点，应该很快就会调整到正常的状态的。不要一味的沉浸在自己这个病那个病当中，没有那么多问题的。不要给自己贴上任何不好的标签，消极的标签，可以给自己贴上很多积极的标签，比如说我记忆力很好，我是一个善良的人，我是一个有毅力的人等等，因为贴上什么标签就可能成为标签上的那个人